10 cách giúp chị em không tăng cân thời kỳ mãn kinh
10 cách giúp chị em không tăng cân thời kỳ mãn kinh

21/07/2024 | 23 Lượt xem

Mãn kinh là giai đoạn mà phụ nữ trải qua nhiều thay đổi về sinh lý, trong đó bao gồm cả sự thay đổi nội tiết tố. Những thay đổi này có thể dẫn đến một số vấn đề sức khỏe, một trong số đó là hiện tượng tăng cân. 
Xem thêm ››
Trà xanh có lợi ích gì trong việc giảm mỡ nội tạng?
Trà xanh có lợi ích gì trong việc giảm mỡ nội tạng?

21/07/2024 | 22 Lượt xem

Từ lâu trà xanh được ưu chuộng với độ thơm ngon và lợi ích của nó đến với sức khỏe, đặc biệt là đối với quá trình giảm cân. Hãy cùng khám phá những công dụng đặc biệt của trà xanh trong việc giảm mỡ nội tạng của cơ thể nhé!
Xem thêm ››
5 phương pháp đi bộ vừa chill vừa giảm cân hiệu quả
5 phương pháp đi bộ vừa "chill" vừa giảm cân hiệu quả

21/07/2024 | 27 Lượt xem

Bạn đang mong muốn giảm cân nhưng lại ngán ngẩm với những bài tập lặp đi lặp lại? Bài viết dưới đây sẽ mách bạn 5 phương pháp đi bộ vừa "chill" vừa giảm cân hiệu quả giúp bạn mau chóng sở hữu vóc dáng thon gọn mơ ước.
Xem thêm ››
Việc ngủ đủ giấc có giúp kiểm soát mỡ nội tạng không?
Việc ngủ đủ giấc có giúp kiểm soát mỡ nội tạng không?

21/07/2024 | 30 Lượt xem

Ngủ đủ giấc là lời khuyên mà bạn được nghe hằng ngày, tuy nhiên không phải ai cũng biết được những lợi ích thực sự của nó. Có nhiều ý kiến cho rằng chất lượng giấc ngủ giúp bạn kiểm soát mỡ nội tạng. 
Xem thêm ››
Giảm cân hiệu quả trong 6 tuần với phương pháp 2-2-2
Giảm cân hiệu quả trong 6 tuần với phương pháp 2-2-2

21/07/2024 | 29 Lượt xem

Phương pháp giảm cân hiệu quả trong 6 tuần với phương pháp 2-2-2 là sự kết hợp độc đáo giữa chế độ ăn keto, nhịn ăn gián đoạn và tập luyện cường độ cao ngắt quãng (HIIT) sẽ là giải pháp hoàn hảo ...
Xem thêm ››
Tác dụng bất ngờ của phương pháp đi bộ leo dốc
Tác dụng bất ngờ của phương pháp đi bộ leo dốc

21/07/2024 | 29 Lượt xem

Đi bộ là bộ môn thể thao đã được đưa vào thi đấu chuyên nghiệp. Tuy nhiên nhiều người biết đến nó như là bộ môn dễ thực hiện trong cuộc sống hằng ngày hơn. Vậy với đi bộ leo dốc thì sao? 
Xem thêm ››
8 mẹo kiểm soát cơn đói sau giảm cân để duy trì cân nặng
8 mẹo kiểm soát cơn đói sau giảm cân để duy trì cân nặng

21/07/2024 | 16 Lượt xem

Cảm giác thèm ăn có thể làm mất cân bằng, dẫn đến việc tiêu thụ quá nhiều calo và đặc biệt là thực phẩm không tốt cho sức khỏe.
Xem thêm ››
7 lời khuyên ăn kiêng từ chuyên gia các chị em nên tuân thủ
7 lời khuyên ăn kiêng từ chuyên gia các chị em nên tuân thủ

21/07/2024 | 12 Lượt xem

Để thiết lập một chế độ ăn kiêng khoa học và phù hợp, những lời khuyên từ các chuyên gia dinh dưỡng là hết sức cần thiết. Cùng bài viết bên dưới khám phá 7 lời khuyên ăn kiêng từ chuyên gia mà các chị em nên tuân thủ nhé!
Xem thêm ››
Có phải ăn dưa hấu giúp giảm cân?
Có phải ăn dưa hấu giúp giảm cân?

21/07/2024 | 14 Lượt xem

Dưa hấu là một loại trái cây mùa hè với nhiều vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng khác nhau. Ngoài ra, chúng còn sở hữu hàm lượng calo rất thấp. Vậy, có phải ăn dưa hấu giúp giảm cân không? 
Xem thêm ››
6 lỗi sai khi tập squat khiến vòng 3 mãi không cải thiện
6 lỗi sai khi tập squat khiến vòng 3 mãi không cải thiện

21/07/2024 | 12 Lượt xem

Squat là bài tập phổ biến được nhiều người yêu thích bởi hiệu quả cao trong việc cải thiện vòng 3 và tăng cường sức mạnh cơ bắp. Tuy nhiên, tập squat sai cách không mang lại hiệu quả...
Xem thêm ››

Hiển thị 1 - 10 / 10 kết quả

© 2024  Bản quyền thuộc về VIỆN NGHIÊN CỨU NAM Y
Đã thêm vào giỏ hàng
Xem giỏ hàng và thanh toán